而且據(jù)了解，幾乎絕大多數(shù)的女性朋友，都或多或少地被腰疼）困擾。所以，今天我們就來(lái)聊一聊「女性為什么容易腰疼」。

炎癥和月經(jīng)

看似沒(méi)什么關(guān)聯(lián)的兩個(gè)名詞，一個(gè)是疾病，一個(gè)是正常的生理周期，但往往它們都可以引發(fā)女性的腰疼。

炎癥會(huì)引起盆腔組織、器官充血、水腫甚至發(fā)生粘連，導(dǎo)致盆腔韌帶、肌肉受到壓迫和牽拉，進(jìn)而牽拉腰骶部韌帶和關(guān)節(jié)，誘發(fā)腰疼。

由于女性生殖系統(tǒng)的特殊構(gòu)造（盆腔通過(guò)輸卵管、子宮、陰道與外界直接相同），導(dǎo)致女性比男性更容易因?yàn)榕枨桓腥径T發(fā)盆腔炎癥。

而生理期是女性獨(dú)有，當(dāng)我們的「好伙伴」大姨媽到訪時(shí)，盆腔組織、器官同樣會(huì)發(fā)生充血，而且由于經(jīng)期前列腺素的分泌，進(jìn)一步促進(jìn)盆腔血管的擴(kuò)張，而且它能引起盆腔臟器肌肉不同程度的收縮甚至痙攣，在誘發(fā)痛經(jīng)的同時(shí)，也帶來(lái)了腰痛。

針對(duì)經(jīng)期帶來(lái)的腰疼，我們沒(méi)有特別好的解決辦法，但對(duì)于炎癥導(dǎo)致的腰疼，保持良好的生活習(xí)慣，遵醫(yī)囑治療，往往能得到比較明顯的緩解，比如加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)；專人專盆，勤換洗內(nèi)褲，定期更換整批內(nèi)褲；性生活前后注意清潔衛(wèi)生；出現(xiàn)炎癥及時(shí)就診，足量足療程用藥……等等，這些都是我們預(yù)防炎癥、治療炎癥從而擺脫此類腰疼困擾的「法寶」。

婦科腫瘤

婦科腫瘤的種類其實(shí)很多，有長(zhǎng)在子宮上的，如子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥等；有長(zhǎng)在卵巢上的，如子宮內(nèi)膜異位囊腫（巧克力囊腫）、畸胎瘤等。

因?yàn)榕枨坏目臻g是有限的，如果腫瘤的尺寸過(guò)大，或者生長(zhǎng)位置特殊，就有可能壓迫到盆腔神經(jīng)，進(jìn)而誘發(fā)腰疼。

由于盆腔的位置很深，很多婦科腫瘤在早期往往沒(méi)有任何癥狀，有不少女性朋友都是因?yàn)檠墼诠强婆牧藗€(gè)片子，結(jié)果骨頭沒(méi)問(wèn)題，反而發(fā)現(xiàn)了婦科腫瘤。

正是由于婦科腫瘤「沉默害羞」的特點(diǎn)，導(dǎo)致很多女性朋友來(lái)就醫(yī)的時(shí)候腫瘤已經(jīng)長(zhǎng)得巨大了。

要想解決此類原因引起的腰疼，手術(shù)切除，解除壓迫，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然啦，對(duì)于疾病，早發(fā)現(xiàn)、早治療、規(guī)律體檢就顯得尤為重要啦！

子宮內(nèi)膜異位

為什么要把子宮內(nèi)膜異位單列出來(lái)跟大家說(shuō)一下呢？因?yàn)樗鼘?shí)在是太討厭了，子宮內(nèi)膜異位癥是具有惡性腫瘤性質(zhì)的良性腫瘤。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是本應(yīng)該待在宮腔里的子宮內(nèi)膜組織轉(zhuǎn)移到了宮腔以外的部位，上文中提到的子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥、巧克力囊腫都是子宮內(nèi)膜異位的結(jié)果。

然而，還有一部分的子宮內(nèi)膜會(huì)異位到盆腔深處，壓迫神經(jīng)，造成長(zhǎng)期的、苦不堪言的慢性盆腔痛及腰痛。

針對(duì)這種子宮內(nèi)膜異位，臨床上往往沒(méi)有特別好的辦法，盡管手術(shù)能祛除部分病灶，但有的時(shí)候此類手術(shù)的難度絕不亞于惡性腫瘤的手術(shù)。

因此，如果總是出現(xiàn)周期性的、慢性的盆腔痛、腰疼，醫(yī)生考慮是子宮內(nèi)膜異位癥的話，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，最好是婦科水平較高的醫(yī)院就診。因?yàn)槟壳白訉m內(nèi)膜異位癥的發(fā)病機(jī)制仍不明確，所以我們也沒(méi)辦法預(yù)防它的發(fā)生。

孕期、哺乳期

在之前「坐月子」的文章里，小編提到了坊間有關(guān)于「因?yàn)樵伦記](méi)坐好，所以落下了腰腿疼病根」的傳言。

其實(shí)，在孕期，由于激素水平的增高，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)發(fā)生一定程度的改變，主要是為即將到來(lái)的分娩做準(zhǔn)備，如韌帶松弛等，

到了哺乳期，產(chǎn)婦不僅得不到充分的休息，還經(jīng)常需要保持一個(gè)姿勢(shì)去哺乳，從而加重了身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰疼的發(fā)生。

針對(duì)這一誘因，孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是注意鈣的攝入；哺乳期盡可能選擇正確、舒適的哺乳姿勢(shì)，以及避免重體力勞動(dòng)等，這對(duì)可能出現(xiàn)的腰疼可以起到一定的預(yù)防作用。

泌尿系統(tǒng)疾病

泌尿系統(tǒng)疾病包括泌尿系感染、泌尿系結(jié)石等，這類疾病引起的腰疼往往和排尿有關(guān)，典型的癥狀有尿頻、尿急、尿痛。如果腰疼疑似與泌尿系相關(guān)，泌尿外科就診就是首選。

女性的尿道與陰道、肛門(mén)毗鄰，極易受到分泌物、經(jīng)血、排泄物的污染，造成泌尿系感染。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，保持外陰清潔尤其重要。而對(duì)于結(jié)石，預(yù)防起來(lái)更加簡(jiǎn)單——多喝水（但注意適量，別有事兒沒(méi)事兒光喝水了）。

腰肌勞損、腰椎間盤(pán)疾病

從工作性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，女性的很多工作都會(huì)涉及久坐或久站，正是由于我們對(duì)于坐姿、站姿的不注意，導(dǎo)致了腰肌勞損、腰椎間盤(pán)疾病的發(fā)生率增高。

這種原因引起的腰疼往往不會(huì)像婦科疾病那樣，呈現(xiàn)一種慢性且持續(xù)性的疼痛，而更多地是與勞累程度有關(guān)，休息后可在一定程度上得到緩解。

就像小編說(shuō)的，很多時(shí)候久坐或久站是工作性質(zhì)決定的，因此避免過(guò)度勞累，糾正錯(cuò)誤的坐姿、站姿，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉增加核心肌群的力量，將有助于我們遠(yuǎn)離腰肌勞損以及腰椎間盤(pán)疾病。