女性秋季備孕吃什么水果好？秋季的瓜果蔬菜非常豐盛，正在備孕中的女性朋友們不妨可以多吃寫水果來(lái)補(bǔ)充維生素，那么女性秋季備孕吃什么水果好呢？ 

蘋果

蘋果是可以加入到日常食譜之中的水果。蘋果之中含有大量的維生素，包括維生素A以及維生素C等。此外，蘋果之中還有含有抗氧化劑，可以幫助孕婦保持身體的活力。而蘋果屬于溫性的水果，對(duì)于備孕的女性來(lái)說(shuō)，還是比較適合她們吃的，能有助于身體的新陳代謝。

香蕉

香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便秘苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時(shí)清除體內(nèi)毒素。更重要的在于，香蕉中含有一種叫做 Lectin的蛋白質(zhì)，它對(duì)于真皮組織的再生有良好的輔助作用，對(duì)于我們的皮膚來(lái)講，只有真皮層好，一切才是真的好啊!而且，香蕉抗抑郁的功效是公認(rèn)的。不過(guò)香蕉也不是全無(wú)缺點(diǎn)，它富含鉀元素，如果我們攝入了大量的鉀，就會(huì)抑制心血管系統(tǒng)的活動(dòng)，所以那些心臟功能不是很好的姐妹就盡量不要多吃香蕉。

橘子和橙子

橘子和橙子都富含維生素C，是非常好的美容水果。中醫(yī)認(rèn)為，如果過(guò)度食用這兩種水果，會(huì)破壞人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，造成氣血失調(diào)，引起“上火”。所以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)可以，但不要過(guò)度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的時(shí)候，會(huì)把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃，因?yàn)槟切〇|西口感苦苦的，不太好吃，但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱，如果總是挑揀“干凈”才吃橘子的話，就更容易引起上火了。

芒果

芒果之中含有一定量的礦物質(zhì)，能讓女性身體之內(nèi)的微量元素保持平穩(wěn)。此外，它的蛋白質(zhì)與脂肪的含量也是相當(dāng)豐富。而且適當(dāng)?shù)厥秤妹⒐瑩?jù)某些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹說(shuō)，還能有效地降低膽固醇，對(duì)于預(yù)防血管方面的疾病來(lái)說(shuō)有一定作用。

獼猴桃

獼猴桃含有大量對(duì)人體較有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如胡蘿卜素C，葉酸，以及維生素C和維生素E等。適當(dāng)吃獼猴桃，能提高女性的身體免疫力。

草莓

草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤(rùn)咽喉的功效。

木瓜

木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質(zhì)，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且，木瓜還能幫助身體有效預(yù)防胃潰瘍和腸胃炎。

健康小貼士

秋季是個(gè)豐收的季節(jié)，也是補(bǔ)充維生素的好季節(jié)，但是補(bǔ)充維生素雖好，也不要補(bǔ)充過(guò)量哦，不管是什么食物都要適量才好，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的哦!