便秘是兒科常見疾病，不僅影響胃腸道功能，還可能對兒童的身心發(fā)展及生活質(zhì)量造成很大的影響。因此在生活中，家長要密切關注自己寶寶的情況，一旦發(fā)現(xiàn)他們可能患上便秘，就必須要及時進行調(diào)理，以免病情越來越嚴重。

孩子便秘的原因：

1、食物成分不當，或進食過少。

大便干結(jié)，食欲減退，進食量少，每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大便也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。

2、缺乏定時排便的習慣。

腸蠕動受神經(jīng)機制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留不會太久，大便也不會太干，就容易排出。

有時因為大便干，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開塞露等通便，形成習慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。

3、腸功能失常。

有的兒童由于營養(yǎng)不良，或患佝僂病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷，致使經(jīng)常便秘。

至于具體要如何去做，下面就給大家介紹一下。

一、培養(yǎng)孩子在固定時間大便的習慣。

小孩子因為平時零食不斷，隨餓隨吃，因此不會在固定的時間排便。這時候家長就需要注意了，必須要養(yǎng)成孩子在固定時間排便的習慣，一旦養(yǎng)成了這個習慣，就能有針對性的進行調(diào)理。

二、密切觀察孩子的排便狀況。

當孩子剛排過大便之后，父母要立即去觀察他們排便的狀況。畢竟小孩子的體質(zhì)不同，排便的狀況也不一樣，如果排出來的大便，形態(tài)正常質(zhì)地柔軟，那就說明孩子排便沒有問題。要是超過一天才排一次便，則說明體內(nèi)缺少水分了，而且如果排出的大便是球形，外表十分干燥，而且還掛有血絲，那就很可能意味著孩子發(fā)生便秘了，遇到這種情況后，應該第一時間帶孩子去醫(yī)院治療，盡量避免孩子遭更多的罪。

三、合理飲食，給孩子補充膳食纖維。

飲食結(jié)構的調(diào)整是便秘治療的基礎，母乳喂養(yǎng)嬰兒便秘發(fā)生率相對較低，母乳喂養(yǎng)會增強胃腸道刺激，以促進排便，且母乳所含的大量益生元如低聚糖有助于腸道菌群的調(diào)節(jié)和胃腸道滲透平衡。飲食中另外一種比較重要的因素就是膳食纖維的攝入。有研究表明,學齡前挑食的兒童比不挑食的兒童膳食纖維攝入量較低，更容易出現(xiàn)便秘。因此調(diào)整兒童飲食結(jié)構，增加膳食纖維攝入有助于降低便秘的患病率。膳食纖維在蔬菜中的含量巨大，它是一種不可水溶的物質(zhì)，不會被消化器官所吸收。它遇水后會加速膨脹，能膨脹到十至幾十倍，因此會令糞便更加柔軟，易于排出體外。

四、足量飲水和適量運動。

針對便秘患兒應強調(diào)足量飲水，并隨季節(jié)、氣溫及運動量適度調(diào)節(jié)飲水量。適量的運動能促進胃腸道蠕動，縮短腸道運輸時間。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，幼兒每日應保持1 h以上適量運動。

五、行為訓練。

排便習慣訓練一般在餐后30~60分鐘，每次5~10分鐘比較適宜。一般經(jīng)過1周左右的訓練，大多能按要求定時排便?；純航逃c藥物治療同等重要，內(nèi)容應包括告知患兒家長辨識克制排便行為及行為干預方法，如規(guī)律如廁、寫日記記錄排便情況以及建立成功排便的獎勵制度。

孩子便秘，家長發(fā)愁，如果能夠妥善運用以上五種方法，相信對孩子的身體絕對有幫助。

岱岳區(qū)婦幼保健院兒科專家表示：便秘不可忽視，若孩子出現(xiàn)明顯的頑固性便秘，伴有反復或持續(xù)加重的腹痛腹脹、惡心嘔吐、食欲不振等癥狀時，一定要及時就醫(yī)，盡早明確病情。